Funzionale
Per ginnastica funzionale (o allenamento funzionale) si intende una attività motoria finalizzata a migliorare il movimento dell’uomo e l’esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. Vengono utilizzati spesso piccoli attrezzi come funi, sacchi, gomme di camion, tutto ciò che può essere utile per muovere il corpo nelle tre direzioni: laterale, frontale e trasverso. Si parte dal proprio corpo considerato come sovraccarico fino ad […]
Superjump
Il superjump è una disciplina aerobica i cui esercizi si svolgono su un tappeto elastico su cui si salta ripetutamente a ritmo di musica. Pare che questo tipo di attività contribuisca a migliorare l’attività cardiaca e la capacità polmonare, che aiuti a tonificare i muscoli di cosce, glutei e fianchi, e che consenta anche di bruciare tantissime calorie.
Kick Boxing
La kickboxing (o kick boxing) è uno sport da combattimento di origine giapponese che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato. Si utilizza la tecnica del Full-contact, che significa “contatto pieno”, è la formula più impegnativa della kickboxing. Prevede un combattimento continuato a pieno contatto e infatti, i colpi vanno portati con forza e potenza, privilegiando appunto la forza e […]
Spinning
Lo spinning mira allo sviluppo e al miglioramento delle capacità fisiche e mentali. È un allenamento e divertimento allo stesso tempo; alla cui guida c’è l’istruttore che con le proprie capacità di coinvolgimento, riesce a farti staccare i contatti con il mondo reale e portarti in un mondo tutto nuovoa. È un allenamento completo, semplice da imparare, […]
Work-Out
Il Total Body Workout è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe. Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali step, manubri, cavigliere, elastici e palla medica, […]
Kyokushinkai
Il Kyokushinkai è uno stile di Karate fondato dal maestro Masutatsu Ōyama. Ispirato al Confucianesimo e alla filosofia Zen, questo stile di Karate rappresenta la sintesi delle esperienze del maestro Oyama. Lo stile Kyokushinkai si basa su una severa disciplina e un allenamento particolarmente rigoroso anche perché in gara si prevede il contatto pieno e nessuna protezione, sebbene siano vietati i pugni al volto. I […]
Piloxing
Attività fitness-musicale, un mix di pilates, box e danza. Lavoro corporeo ad alta intensità. Agili e veloci dovrete esserlo in nome dei pugni della boxe e degli spostamenti previsti; centrati sul core e flessibili in nome del Pilates. Il tutto coronato da qualche passo di danza, per sollecitare ulteriori muscoli e andare a ritmo, essendo la musica il collante […]
Boxe
Il pugilato è uno dei più antichi e noti sport da combattimento. Esso si svolge all’interno di uno spazio quadrato chiamato ring, tra due atleti che si affrontano colpendosi con i pugni chiusi (protetti da appositi guantoni), allo scopo di indebolire e atterrare l’avversario. Questo sport è conosciuto per le sue caratteristiche come coraggio, forza, intelligenza e velocità.
Body Functional
Per ginnastica funzionale (o allenamento funzionale) si intende una attività motoria finalizzata a migliorare il movimento dell’uomo e l’esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. Vengono utilizzati spesso piccoli attrezzi come funi, sacchi, gomme di camion, tutto ciò che può essere utile per muovere il corpo nelle tre direzioni: laterale, frontale e trasverso. Si parte dal proprio corpo considerato come sovraccarico fino ad […]
