Balli di Gruppo
Il ballo di gruppo rientra nella denominazione ” social dance” . Sono semplici coreografie ballate in gruppi basate prevalentemente su musiche latino-Americane. L’ allenamento comporta movimenti molto naturali senza sforzi eccessivi: tonifica i muscoli, scioglie le articolazioni, migliora il portamento e la memoria. Come tutte le attività aerobiche, allena il cuore e i polmoni. Da non dimenticare […]
Karate Old School
Modo e tecnica di difesa personale, caratterizzata da colpi dati con i piedi o con le mani aperte a coltello nelle parti vitali dell’avversario; è una delle arti marziali nipponiche che viene praticata in molti paesi a livello sportivo.
Kizomba
È un ballo di coppia noto per avere un ritmo lento, insistente, un po’ duro, ma sensuale; il risultato di percussioni elettroniche che imitano il suono della batteria. Si balla accompagnati da un partner, molto dolcemente, lentamente, in modo elegante e sensuale. Ci sono frequenti rotazioni simultanee dell’anca e del bacino coordinate tra i partner […]
Caraibico Baby
Le Danze Caraibiche mescolano, in modo allegro, ritmo, vivacità e sensualità e comprendono: La salsa, nata dal Son Cubano e poi influenzato da un miscuglio di generi musicali Esistono varie scuole, stili e tecniche diverse; le principali sono la salsa Cubana, la Portoricana e quella Newyorkese. Fondamentalmente è un’espressione di gioia; il vero spirito è quello di […]
Cardio Dance
Una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.
Cardio Tonic
La ginnastica cardio tonic si caratterizza per le diverse tipologie di lezioni. La diversità delle tecniche usate permette agli allievi di diversificare l’allenamento cardiovascolare rendendolo vario e stimolante allo stesso tempo. La lezione è condotta a prevalente impegno cardiocircolatorio e respiratorio.
Tonificazione
Tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe. Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali step, manubri, cavigliere, elastici e palla medica, la Tonificazione punta a migliorare […]
Caraibico
Le Danze Caraibiche mescolano, in modo allegro, ritmo, vivacità e sensualità e comprendono: La salsa, nata dal Son Cubano e poi influenzato da un miscuglio di generi musicali Esistono varie scuole, stili e tecniche diverse; le principali sono la salsa Cubana, la Portoricana e quella Newyorkese. Fondamentalmente è un’espressione di gioia; il vero spirito è quello di […]
