Autore: OneFit

10 . 04 . 2017 by OneFit

Cardio Dance

Una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.

10 . 04 . 2017 by OneFit

Cardio Tonic

La ginnastica cardio tonic si caratterizza per le diverse tipologie di lezioni.  La diversità delle tecniche usate permette agli allievi di diversificare l’allenamento cardiovascolare rendendolo vario e stimolante allo stesso tempo. La lezione è condotta a prevalente impegno cardiocircolatorio e respiratorio.

10 . 04 . 2017 by OneFit

Tonificazione

Tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe. Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali step, manubri, cavigliere, elastici e palla medica, la Tonificazione punta a migliorare […]

10 . 04 . 2017 by OneFit

Pilafit

Ginnastica dolce specifica consistente in esercizi di stiramento muscolare eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi, diretta a tonificare la muscolatura senza incrementarne la massa e a migliorare la fluidità e il controllo dei movimenti.

10 . 04 . 2017 by OneFit

Karate

Modo e tecnica di difesa personale, caratterizzata da colpi dati con i piedi o con le mani aperte a coltello nelle parti vitali dell’avversario; è una delle arti marziali nipponiche che viene praticata in molti paesi a livello sportivo.